Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć kroki lecznicze szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.